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良好的睡眠可以帮助白癜风恢复吗?

白癜风是一种常见的皮肤疾病,该疾病病程长短不一,发病位置也不固定,全身都有可能发病,尤其是在暴晒、精神创伤、急性疾病或手术等严重的应激状态后迅速扩散,亦可缓慢进展或间隙性发展,或长期稳定不变。因此日常养成良好的生活习惯十分重要,那么良好的睡眠可以帮助白癜风恢复吗?

一、睡眠姿势张弛有度

白癜风患者睡眠姿势如弓效果好,向右侧卧负担轻。“睡如弓”能够减小地心引力对白癜风患者机体的作用力。由于人体心脏多在身体左侧,右侧卧可以减轻心脏承受的压力。同时,睡眠时双手不宜放在心脏附近。

二、“子午”睡眠事半功倍

传统中医理论认为,子时(晚11时到第二天晨1时)、午时(白天11时到13时)两个时辰是每天温差变化大的时间。此时,白癜风患者需要适当休息。

三、顺应季节规律

春夏应“晚卧早起”,秋季应“早卧早起”,冬季应“早卧晚起”。医生表示:白癜风患者宜在日出前起床,不宜太晚,睡眠时间应为每天8小时左右,身体偏弱者可适当增加睡眠时间。

西安远大白癜风医院提醒:良好的睡眠可以保证白癜风患者精力充沛,也有助于增强免疫力,因此患者朋友们要注意劳逸结合,保持充足的睡眠,辅助白癜风的治疗。

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